Yin-workshoppen fredag den 28. august kl. 19:00-21:30 drejer sig om at komme helt ned i tempo, aktivere det parasympatiske nervesystem og finde ro i kroppen og sindet. Vi vil koncentrere os om de mere simple yin-øvelser, hvor vi relativt let kan glide fra den ene øvelse til den næste. Det dybe åndedræt holder vi fast i hele vejen.

I denne workshop torsdag den 20. august kl. 19-21 piller vi en solhilsen fra hinanden og arbejder med de enkelte elementer. Vi undersøger f.eks., hvorfor benet ikke nødvendigvis vil med op til toppen af måtten, og hvordan det kan fungere bedre. Du har chancen for at lære små tips og tricks samt finde individuelle tilpasninger.

Mandag den 17. august kl. 19-21 vil der være fuldt fokus på at lære at trække vejret bedre, så du får ilten ud til alle de celler, der skal bruge den, får brugt alle åndedrætsmusklerne og samtidig aktiveret dit afspændingsnervesystem ved hjælp af åndedrættet. Kom og vær med!