Du kan til enhver tid starte som begynder hos os. Vi har små hold og tid til den enkelte. Men fra 19. januar til 16. februar byder vi på et lille forløb på fem lektioner, der er målrettet dig, der gerne vil have en grundig indføring i yoga sammen med ligesindede. Vi vil gennemgå basale åndedrætsteknikker, diverse principper, teknikker og øvelser helt fra bunden, så du er klar til at fortsætte din yogavej. Vel mødt!

Yin yoga nytårsworkshop den 7. januar kl. 10:00 - 14:00 byder på 3 timers stille, udspændende, afspændende og meditativ yin yoga. Derefter hygger vi os med en let frokost en lille times tid. Alle kan være med - både begyndere og øvede. Husk at en workshop kan være en god advents- eller julegave og en chance for at lave noget sammen.

Nytårsaftensdag kl. 10:00-12:00 mødes vi på Konvalvej til en dejlig yogaafslutning på 2022 med en kombination af aktiv og stille yoga, eftertænksomhed og afspænding. Vi slutter af med at ønske hinanden godt nytår med et glas bobler.

Den traditionelle julehyggeworkshop 3. juledag byder på en kombination af aktive yogaøvelser til hele kroppen, stille yoga og afspænding. Workshoppen afsluttes med hyggesnak over en let frokost og lidt julesjov. Kom og vær med!

I et kursusforløb over tre lektioner kan du med start 14. januar lære en række øvelser, som ved regelmæssig praksis kan hjælpe med at afbalancere din hormonproduktion. Derved kan symptomer på overgangsalderen forebygges hhv. lindres. Har du svært ved at blive gravid, kan hormonyogaen ofte indvirke positivt på processen. Du kan sagtens lære programmet, selv om du aldrig har dyrket yoga før. Vi gennemgår øvelserne i detaljer på kurset, og du får et kompendium med billeder og beskrivelser med hjem, så du har noget materiale at støtte dig til under og efter kurset. Ved brug af hormonyogaøvelserne oplever mange som en ekstra bonus at få mere energi og en bedre søvn i hverdagen.