Vinter-yogaweekend og wellness på Golf Hotel Viborg

Årets første yogaweekend 3.-5. februar 2023 foregår på Golf Hotel Viborg, hvor vi bl.a. skal dyrke en masse yoga i forskellige former, nyde wellness-afdelingen og komme helt ned i tempo. Alle kan være med – både begyndere og viderekomne. Snup en brochure på Konvalvej, eller tag fat i Lene for yderligere info.

Herrenyttig træning for mænd

Onsdag aften kl. 19:15-20:45 fra 4. januar til 15. februar indtager mændene måtterne i Aalborg Yogastudio til en ny omgang nyttig herretræning, hvor øvelserne er målrettet deltagernes behov. Vi glæder os til at få DIG med på holdet!

Begynderforløb over 5 lektioner

Du kan til enhver tid starte som begynder hos os. Vi har små hold og tid til den enkelte. Men fra 19. januar til 16. februar byder vi på et lille forløb på fem lektioner, der er målrettet dig, der gerne vil have en grundig indføring i yoga sammen med ligesindede. Vi vil gennemgå basale åndedrætsteknikker, diverse principper, teknikker og øvelser helt fra bunden, så du er klar til at fortsætte din yogavej. Vel mødt!

Hormonyogakursus over tre lektioner

Nye datoer!
I et kursusforløb over tre lektioner kan du med start 29. januar lære en række øvelser, som ved regelmæssig praksis kan hjælpe med at afbalancere din hormonproduktion. Derved kan symptomer på overgangsalderen forebygges hhv. lindres. Har du svært ved at blive gravid, kan hormonyogaen ofte indvirke positivt på processen. Du kan sagtens lære programmet, selv om du aldrig har dyrket yoga før. Vi gennemgår øvelserne i detaljer på kurset, og du får et kompendium med billeder og beskrivelser med hjem, så du har noget materiale at støtte dig til under og efter kurset. Ved brug af hormonyogaøvelserne oplever mange som en ekstra bonus at få mere energi og en bedre søvn i hverdagen.