Nyd en yoga- og pilatesweekend i de dejligste omgivelser tæt på strand og vand! Hyggelige Aalbæk Badehotel (20 km syd for Skagen) danner rammen om weekenden. Er vejret med os, kan vi flytte noget af undervisningen ud i haven.
Om morgenen vil du få styrket core-muskulaturen og resten af kroppen med effektive og spændende fysio-pilates-øvelser. Kroppen strækkes igennem og sindet stilnes med skønne, lange yin yoga-stræk, åndedrætsøvelser og meditationer. Aftenundervisningen vil være yoga i roligt tempo.
En vigtig forudsætning for en sund, velfungerende og smertefri krop er stærke muskler omkring kropsstammen samt smidigt bindevæv. Yoga og fysio-pilates komplementerer hinanden i deres arbejde med at styrke og smidiggøre kroppen på en hensigtsmæssig måde, så man hen ad vejen oplever stærkt forbedret kropskontrol og kropsbevidsthed samt forbedrer evnen til at give slip, slappe af og finde ro i krop og sind.
Denne weekend vil du kunne nyde masser af yoga og fysio-pilates, åndedrætsøvelser, fordybelse, gode grin, hyggesnak, skøn mad, måske lidt sight-seeing eller shopping i området, mulighed for behandlinger, traveture på stranden, morgenbad i havet eller et par afslappende timer på værelset,, terrassen eller stranden.