En vigtig pause på tre timer, hvor du uforstyrret kan koncentrere dig om DIG. Det er ikke luksus – det er blot egenomsorg. Tjek ud af hverdagen og ind i din egen lille boble for en stund. Vi forbereder i denne workshop kroppen til de lange yin stræk med et par små, rolige yin yoga flows. Derefter glider vi ned på måtten, lukker øjnene og giver slip.
Du kan koncentrere dig om bare at trække vejret dybt og komme helt ned i tempo. Yogamåtten er et fantastisk sted at lære dig selv, din krop og sindets mekanismer at kende. I yin yoga arbejder vi med lange, rolige, dybe stræk. Vi holder stillingerne i nogle minutter, så du har tid til at finde din bedste version af strækket, og så bindevævet får tid til at give sig.
De fleste stillinger foregår siddende eller liggende, og vi bruger gerne støtte fra f.eks. tæpper og puder, hvor det er relevant. Kroppen og nervesystemet får mulighed for at slappe helt af.
Du vil sikkert opleve, at resultatet af en runde yin yoga er en fornemmelse af velgørende ro, plads, frihed og afspændthed i både krop og sind. Stillingerne er med til at stimulere kroppens energisystem, og mange oplever med en regelmæssig praksis den sidegevinst, at immunforsvaret hen ad vejen fungerer bedre.
Vær med, og prøv det selv på egen krop. Det er ingen forudsætning, at du før har prøvet yoga. Yin yoga er både for mænd og kvinder, små og store kroppe, stive og smidige kroppe. Slip alle forbehold og kast dig ud i det. Vi har små hold og tid til at støtte dig i at få en god oplevelse.
Det praktiske:
Instruktør: Lene Larsen
Sted: Aalborg Yogastudio, Konvalvej 47, st. tv., 9000 Aalborg
Pris: 330 kr.
Tilmelding: Foregår i kalenderen på Aalborg Yogastudios hjemmeside under den 29. maj 2025. Indbetal samtidig de 330 kr. til konto i Nordea: Reg. 9163, kto. 6294203980 eller per MobilePay til nr. 98151. Husk at angive navn samt ”yin”.
Ved afbud senere end 21. maj 2025 refunderes prisen ikke. Men du er velkommen til selv at overdrage pladsen til en anden.