Hele tre timer, hvor du uforstyrret kan koncentrere dig om DIG. Lyder det ikke bare skønt? Tjek ud af hverdagen og ind i din egen lille boble for en stund.
I yin yogaen kan du lukke øjnene, give slip og koncentrere dig om bare at trække vejret dybt og komme helt ned i tempo. Yogamåtten er et fantastisk sted at lære dig selv, din krop og sindets mekanismer at kende. I yin yoga arbejder vi med lange, rolige, dybe, passive stræk. Vi holder stillingerne i nogle minutter, så bindevævet også får tid til at give sig.
De fleste stillinger foregår siddende eller liggende, og gerne med støtte fra f.eks. tæpper og puder, hvor det er relevant, så det er muligt for kroppen og nervesystemet at slappe helt af.
Resultatet af en runde yin yoga er oftest en fornemmelse af velgørende ro, plads, frihed og afspændthed i både krop og sind. Stillingerne er med til at stimulere kroppens energisystem, og mange oplever med en regelmæssig praksis den sidegevinst, at immunforsvaret hen ad vejen fungerer bedre.
Vær med, og prøv det selv på egen krop. Det er ingen forudsætning, at du før har prøvet yoga. Yin yoga er både for mænd og kvinder, små og store kroppe, stive og smidige kroppe. Slip alle forbehold og kast dig ud i det. Vi har små hold og tid til at støtte dig i at få en god oplevelse.
Det praktiske:
Instruktør: Lene Larsen
Sted: Aalborg Yogastudio, Konvalvej 47, st. tv., 9000 Aalborg
Pris: 330 kr.
Tilmelding: Foregår i kalenderen på Aalborg Yogastudios hjemmeside under den 28. september 2024. Indbetal samtidig de 330 kr. til konto i Nordea: Reg. 9163, kto. 6294203980 eller per MobilePay til nr. 98151. Husk at angive navn samt ”yin”.
Der er begrænset antal pladser på holdet, så vær hurtig med din tilmelding. Ved afbud senere end 22. september 2024 refunderes prisen ikke. Men du er velkommen til selv at overdrage pladsen til en anden.
Der er begrænset antal pladser på holdet, så vær hurtig med din tilmelding. Bliver du forhindret, er du velkommen til selv at overdrage pladsen til en anden.