Medbring i øjeblikket selv en yogamåtte, et håndklæde og et tæppe til undervisningen.
Har du ingen måtte, medbringer du i stedet et lagen og låner en måtte hos os. Vi glæder os til at se dig!

Yoga med holdning for seniorer

Forløb over 5 tirsdage fra 12. januar til 9. februar 2021 kl. 9:00 – 10:30

Holdet henvender sig til:

SENIORER, der stadig har bevægelighed, men som ønsker mere stabilitet og mobilitet.

Er du 70+ og ønsker at gå til yoga i trygge omgivelser på et lille hold? Så er “yoga med holdning” måske noget for dig. 90 minutter hvor du vil få mere energi, mere ro, og en krop og et sind, der takker dig.

Vi starter altid med, at du finder ro og fokus i dig selv og dit åndedræt. Derefter vil du blive guidet til en række sammenhængende øvelser, der giver lidt varme i kroppen. Øvelserne vil være forskellige og særligt tilrettelagt holdet, så de bl.a. kan give dig en øget stabilitet (fx styrke omkring hofter, fodled, skuldre) og øget mobilitet (smidighed). Du vil få varmen og gå fra timen med en styrket krop, en bedre balance og et afslappet sind.

Der kræves ingen forudsætninger eller en særlig bøjelig krop. Jeg vil glæde mig til at dyrke yoga med dig!

Det praktiske:

Instruktør:   Charlotte Tøth Holm

Sted:           Aalborg Yogastudio, Konvalvej 47, st. tv., 9000 Aalborg

Pris:            435 kr. for det samlede forløb  

Tilmelding:  Send en mail til charlotte@aalborgyogastudio.dk eller en sms til Charlotte på 24 84 53 92. Indbetal samtidig de 435 kr. per MobilePay 98151, eller overfør beløbet til konto i Nordea: Reg. 9163, kto. 6294203980. Husk at angive navn samt ”Senior”.

Har du spørgsmål?

Tøv ikke med at kontakte os, hvis du har nogle spørgsmål – vi er her for at hjælpe dig!

Vi åbner!

igen