En vigtig forudsætning for en sund, velfungerende og smertefri krop er stærke muskler omkring kropsstammen og smidigt bindevæv.
Pilates og yin yoga supplerer hinanden perfekt i arbejdet med at styrke og smidiggøre kroppen på en hensigtsmæssig måde, så man hen ad vejen oplever stærkt forbedret kropskontrol og kropsfornemmelse samt forbedrer evnen til at give slip og slappe af.
Workshoppen starter med fokus på vejrtrækningen og en lille meditation, hvorefter Christina vil føre os igennem en række styrkende fysiopilates-øvelser.
I sidste del af workshoppen vil Lene guide os gennem nogle lange, bløde yin yoga stræk, hvor vi med hjælp fra åndedrættet kan koncentrere os om at give helt slip på diverse spændinger, lukke øjnene og trække opmærksomheden indad. Vi slutter selve workshoppen med en afslappende kropsmeditation.
Både nybegyndere og øvede i pilates og yin yoga kan være med til workshoppen. Vi glæder os til en dejlig formiddag på yogamåtten sammen med dig!
Det praktiske:
Instruktører: Christina Houkjær (fysioterapeut) og Lene Larsen (yogainstruktør)
Sted: Aalborg Yogastudio, Konvalvej 47, st., 9000 Aalborg
Pris: 350 kr.
Tilmelding: Foregår i kalenderen på Aalborg Yogastudios hjemmeside under den 25. marts 2023.
Indbetal samtidig de 350 kr. per MobilePay til nr. 98151 eller til konto i Nordea:
Reg. 9163, kto. 6294203980. Husk at angive navn samt ”kombi”.
Der er begrænset antal pladser på holdet, så vær hurtig med din tilmelding. Ved afbud senere end 10. marts 2023 refunderes prisen ikke. Men du er velkommen til selv at overdrage pladsen til en anden.