25. – 27. april 2025
Vi skal nyde en forårsweekend på Golf Hotel Viborg med masser af yoga i forskellige former, åndedrætsøvelser, en tur i wellnes-afdelingen med pool, spa og sauna, lækre måltider, måske en frisk travetur rundt om Søndersø og generel pleje af krop og sjæl.
Brug denne yogaweekend til at få styr på dine dybe vejrtrækninger, finde ro til at mærke dig selv, skabe plads i kroppen, booste din livsglæde og tanke ny energi!
Golf Hotel Viborg med den skønneste beliggenhed mellem to søer giver os ideelle rammer for weekenden. Alle kan være med – både begyndere og øvede.
Weekenden vil bestå af en blanding af blid hatha yoga og stille yin yoga. Vi skal desuden fordybe os i vejrtrækningsteknikker, meditationer og velgørende afspændinger.
En yogaweekend er en pause fra hverdagen med mulighed for refleksion, stilhed og selvomsorg. Giv dig selv lov til at blive lidt langsommere og ”kravle ind i dig selv” denne weekend.
Lørdag mellem lektionerne er der god tid til en travetur ved søerne, en dukkert, spa eller sauna i wellnessafdelingen, en lur, en behandling med massage/kraniosakralterapi eller måske et par timer med en god bog.
Program
Fredag den 25. april 2025:
Kl. 14:00 – 16:30: Ankomst og check-in + tag-selv eftermiddagskaffe fra 14:30
Kl. 17:00 – 19:00: Velkomst og kom-i-gang-yoga
Kl. 19:20: Middag (2 retter) og hyggesnak
Kl. ca. 21:00 – 22:20: Slumre-yin yoga og stille godnat
Lørdag den 26. april 2025:
Kl. 7:30 – 9:05: Morgenmeditation og yoga: Fokus på jordforbindelse og ro
Kl. 9:15: Morgenmad
De næste timer kan bruges til lige netop det, du har lyst til.
Der serveres tag-selv eftermiddagskaffe i yogalokalet kl. 14:30.
Kl. 16:45 – 19:00: Åndedrætsøvelser, yin yoga og afspænding
Kl. 19:30: Middag (3 retter) og hyggesnak
Søndag den 27. april 2025:
Kl. 7:15 – 9:05: Morgenmeditation og morgenyoga: Yin møder yang yoga
Kl. 9:15: Morgenmad
Kl. 10:30 Fælles afrunding af weekenden og tak for denne gang
Kl. 11:00: Udcheckning
Ret til ændringer forbeholdes!
Dette er inkluderet i arrangementet
2 x overnatning i enkeltværelse
2 x morgenmad
2 x eftermiddagskaffe/te med kage
2 x aftenmenu (ekskl. drikkevarer)
Fri adgang til wellness- og fitness-afdeling
9 timers undervisning i YOGA mm i dejligt lokale
Pris
DKK 3.995,00
Rabat per person ved delt dobbeltværelse: DKK 400,00
Instruktør
Lene Larsen, Aalborg Yogastudio:
Yogainstruktør, kraniosakralterapeut og lægeeks. fysiurgisk massør
Tilmelding og betaling
Send en e-mail til mail@aalborgyogastudio.dk med angivelse af navn og telefonnummer. Indbetal samtidig depositum på DKK 1.000,- til reg. 9163 konto 6294203980 i Nordea.
Overfør restbeløbet senest 20. marts 2025 til samme konto. Spørg gerne, om vi har plads, hvis du senere får mulighed for at være med.
Ved framelding senest 20. marts 2025 refunderes DKK 500 af depositum. Resten af depositum er administrationsgebyr. Fra 21. marts 2025 sker der ingen refusion ved afbud. Du er dog velkommen til selv at sælge din plads til en anden, hvis du skulle blive forhindret. Bliver vi mod forventning nødt til at aflyse turen, får du naturligvis det fulde beløb retur.
Praktiske informationer
Underlagsmåtter, bælter, klodser, blokke, yogapøller etc. vil være til rådighed, men du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr. Medbring gerne selv din yogamåtte, evt. en lille hovedpude + et stort lunt tæppe til brug for afspændingen.
Påklædning: Til yogaen anbefales behageligt træningstøj, der sidder til, men ikke strammer nogen steder. Øvelserne udføres generelt på bare tæer, men tag varme sokker og en lun trøje med til yin yoga og afspændinger.