Hatha Yoga (Lene)

Monday    |    16:45 - 18:15 (15/07/2019) , Duration: 01:30 Categories:

Denne lektion starter stille og blidt med fokus på åndedrættet samt opvarmning af rygsøjlen og resten af kroppen. Der vil indgå et element af yoga i flow, hvor flere yogaøvelser kædes sammen i et roligt tempo.

Yoga handler jo om at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. Derfor vil vi via fysiske øvelser og åndedrætsteknikker udfordre kroppens balance, styrke og smidighed, mens vi samtidig foretager en indre rejse, fordyber os i yogaen og mærker efter, hvordan sindet oplever det hele. Du kan således bruge yogaen til at styrke din fysik og udvide din kropsbevidsthed, generere masser af ny energi, øge din koncentrationsevne samt finde ro i krop og sind.

Instruktør: Lene

Sted: Aalborg Yogastudio, Konvalvej 47, st. tv., 9000 Aalborg

Husk tilmelding senest dagen før på mail til lene@aalborgyogastudio.dk eller per sms til Lene på 25130310.