"The rhythm of the body, the melody of the mind & the harmony of the soul create the symphony of life.”

Citat: B.K.S. Iyengar

 

Yoga med junior

Søndag den 29. oktober 2017 kl. 12:30 - 13:30

Denne søndag er der mulighed for lidt yoga-hygge med familiens helt unge medlemmer. Målgruppen for yogalektionen er en voksen med et barn i alderen ca. 5-10 år.
Vi vil sammen lege med yogaøvelserne og fortælle historier med hele kroppen. Yogaen er bl.a. med til at styrke og strække kroppen, stimulere sanserne, styrke motorikken og balancen, ligesom den giver ro i krop og sind. Desuden kan den give både børn og voksne en bedre kropsbevidsthed.

Der er absolut ingen konkurrence i yoga, og alle kan være med. Lektionen afsluttes med en hyggelig afspænding.

Se mere i arrangementskalenderen under den 29. oktober.

Hormonyogakursus over tre søndage i november (flyttet fra oktober)

Tre workshops i samlet forløb søndag den 5. november, lørdag den 11. november og søndag den 26. november

Der er nu et nyt hormonyogakursus i kalenderen over tre weekenddage i november:
Del 1: Søndag den 5. november 2017 kl. 12:30 - 16:00
Del 2: Lørdag den 11. november 2017 kl. 13:00 - 16:00
Del 3: Søndag den 26. november 2017 kl. 12:30 - 16:00

Så lad os meget gerne høre fra dig, hvis du har lyst til at gennemgå vores kursusforløb i hormonyoga og lære en række øvelser, der kan afhjælpe ubalancer i din hormonproduktion og lette generne i forbindelse med f.eks. overgangsalderen eller smertefulde menstruationsforløb. Øvelserne er ligeledes en stor hjælp til selvhjælp, hvis du prøver at blive gravid. Det er ingen forudsætning, at du har dyrket yoga før.
Se mere i arrangementskalenderen under de tre datoer samt på siden om hormonyoga.

Nyhed: Yoga for teenagere

En lang skoledag, hvor man sidder bøjet over bøgerne og pc’en, slæber rundt på en tung taske og skal være klar til at præstere og lære nyt hele tiden kan nogle gange godt blive for meget for både kroppen og sindet… Så kan det være super rart at få en yoga-pause, finde sig til rette på yogamåtten, få gang i nogle dybe vejrtrækninger, en blanding af stille, sjove og udfordrende yogastillinger, der både strækker og styrker kroppen, måske vende verden på hovedet i en omvendt stilling og meget mere.

På det mentale plan kan yoga på sigt bl.a. hjælpe dig med at styrke koncentrationen, dæmpe nervøsitet og angst, blive mere fortrolig med dine egne værdier og give dig en skøn ro i hovedet.

Nu har du chancen for at prøve, om yoga er noget for dig på små hold. Følgende fire tirsdage fra kl. 17:15 - 18:30 vil der være teenager-yoga på programmet: 12. september, 26. september, 3. oktober  og 10. oktober 2017.

Se mere i arrangementskalenderen under de ovenstående datoer.

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Lørdag den 11. november 2017 kl. 9:00 - 12:00: Bevægelseskvalitet og fordybelse med fysiopilates og yin yoga (Instruktører: Christina Houkjær og Lene Larsen)

En vigtig forudsætning for en sund, velfungerende og smertefri krop er stærke muskler omkring kropsstammen.

Pilates og yoga supplerer hinanden så fint i arbejdet med at styrke og smidiggøre kroppen på en hensigtsmæssig måde, så man hen ad vejen oplever stærkt forbedret kropskontrol og kropsfornemmelse samt forbedrer evnen til at give slip og slappe af.

Workshoppen omfatter både en række styrkende fysiopilates-øvelser og lange, bløde yin yoga stræk, hvor vi med hjælp fra åndedrættet kan koncentrere os om at give helt slip på diverse spændinger, lukke øjnene og trække opmærksomheden indad. Vi slutter af med en afslappende kropsmeditation. Workshoppen er for alle!

Se mere i arrangementskalenderen under den 11. november.

Husk Kundalini Yoga med Camilla hver torsdag kl. 19:00 - 20:30

Vi kan med stor fornøjelse byde Camilla Buch varmt velkommen som instruktør hos Aalborg Yogastudio. Camilla er uddannet i Kundalini Yoga af Pernille Dybro, som nogle af jer nok kender. Desuden har Camilla et indgående kendskab til kroppens anatomi og fysiologi via sit daglige arbejde samt en dejlig, glad udstråling, der smitter. Camilla skriver om sig selv:

Jeg hedder Camilla, 40 år og arbejder til dagligt på Aalborg sygehus som fysioterapeut. Jeg blev færdig som Kundalini yoga instruktør i år, og jeg glæder mig til at dele og fordybe mig endnu mere i Kundalini yogaens smukke univers sammen med jer.

Se mere i arrangementskalenderen på torsdagene fra den 24. august, og vær frisk på også at prøve Kundalini Yoga med dit klippekort.

Samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind

I samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind kan alle med klippekort til Aalborg Yogastudio nu få 10 % rabat på behandlinger hos Trillium Instituttet, Vesterbro 18, 9000 Aalborg og på de lækre produkter hos moshi moshi mind, Gravensgade 21, 9000 Aalborg.Få et rabatkort med stempel næste gang, du kommer til yoga hos os! 🙂 Der kan du ligeledes snuppe en brochure fra Trillium Instituttet, hvor du kan læse om de mange forskellige typer behandlinger, du kan få der.

Skal du f.eks. have nyt yogatøj, kan du kigge forbi butikken i Gravensgade 21. Hvad ligger bag konceptet? "moshi moshi mind blev skabt udfra et ønske om at forandre det tempo vi lever i. Vi vil give kvinder mulighed for at bevare deres balance, når de kommer hjem fra et travlt liv!"

Moshi moshi mind er " after Work Wear", tøj til yoga og gym - blødt og lækkert! Vi har te, olier, bøger om kost og sundhed samt vores hudplejeserie "Amazing Space" !!

Take time to Care!