Den mørke tid på året er en skøn tid til fordybelse og til at give dig selv ekstra omsorg. Yogamåtten er et perfekt sted at finde begge dele, og vi glæder os til at kunne dele yogaens glæder med dig hen over efteråret og vinteren.

I resten af november er det generelle ugeprogram som følger:

Christina tilbyder fortsat Fysio-Pilates fra kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen. Det er fantastisk core- og stabilitetstræning til bl.a. dårlige rygge.

Onsdag er Lene på banen med yin yoga fra kl. 17:15 og Blid, hensyntagende yoga kl. 19:15 - 20:45.

Torsdag har der været ønske om at starte hatha yoga med Lene lidt tidligere, så det ligger nu kl. 16:45 - 18:15. Aftenen byder på beroligende restorativ yoga med Bettina kl. 19:30 - 21:00.

Fredag er der yin yoga med Lene kl. 16:30 - 18:00.

Lørdag byder på "Yin møder yang", hvor der både er aktiv hatha yoga og blide flows eller yin yoga øvelser. Vita og Lene skiftes til at have holdet kl. 9:00 - 10:30.

Søndag er der som vanligt søndagsyoga kl. 10:00 - 11:30 med Lene.

Der kan være små ændringer fra uge til uge - både med hensyn til klokkeslæt og i form af ekstra tilbud i ny og næ, så hold altid øje med kalenderen eller ugeprogrammet på Facebook.

Har du ønsker til hold eller klokkeslæt, så giv os gerne et tip på mail@aalborgyogastudio.dk eller sig det til os, når du er til yoga hos os.

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Lørdag den 28. december 2019 kl. 10:00 - 13:30: Julehyggeworkshop

Julen nærmer sig, og vi skal traditionen tro have juleand, ris a la mande, brunkager og vanillekranse hjulpet godt på vej ud af systemet med en herlig omgang juleyoga lørdag den 28. december 2019.

Ud over noget styrke og stræk til hele kroppen, vil der være ekstra fokus på effektive øvelser for fordøjelsen. Desuden skal vi have den sidste julestress ud af kroppen og batterierne ladet op med afslappende åndedrætsøvelser, et par genopbyggende yogaøvelser samt en dejlig afspænding.

Planen er at dyrke yoga ca. 2½ timer og derefter julehygge sammen en times tid med noget suppe, knas og julesjov.

Se mere i arrangementskalenderen under den 28. december 2019.

Weekendtur til Hotel Christiansminde ved Svendborg Sund 23.-25. oktober 2020

I weekenden 23.-25. oktober danner Hotel Christiansminde ved Svendborg Sund igen rammen om en weekend med fokus på fysio-pilates, yin yoga, fordybelse, vejrtrækningsøvelser, hygge, lækker forplejning og ikke mindst tid og plads til i øvrigt at dyrke dine behov og lade batterierne op.

Reserver allerede nu datoerne. Detaljerne for turen kommer snarest i kalenderen og under fanen Yogaferier.

Lydfiler med afspænding

I højre side kan du nu lytte til og downloade lydfiler til afspænding til både kropsmeditation og godnatafspænding.