"The rhythm of the body, the melody of the mind & the harmony of the soul create the symphony of life.”

Citat: B.K.S. Iyengar

Nyhed: Morgenyoga hver onsdag med Vita Rud Nielsen

Få en skøn start på dagen med morgenyoga! Vi indleder blidt med at vække kroppen med lange, rolige stræk og åndedrætsøvelser. Efter en opvarmning af kroppen fortsætter vi med klassiske yogastillinger og arbejder med styrke, smidighed, balance og stabilitet i et roligt tempo.

Timen afsluttes med afspænding, og så er du klar til at møde dagen med energi og indre ro.

Yogatimen er for både begyndere og øvede.

Tidspunktet er onsdag kl. 7.30-9.00. Første gang onsdag d. 15/3-17

Find lektionerne under onsdagene i arrangementskalenderen

Vita

Yogaferie på hjemmebane i uge 27

Mandag den 3. juli til og med lørdag den 8. juli - alle hverdage kl. 07:00-09:00 + lørdag kl. 08:00 - 10:00

Kunne du tænke dig at dykke ned i din yogapraksis og opleve effekten af en uges daglig selvforkælelse med yoga, åndedrætsøvelser, meditation, afspændinger, stilhed og nærvær? Vi vil være ude i den friske luft, hvis det danske sommervejr tillader det...

I løbet af ugen vil vi arbejde med forskellige temaer som foroverbøjninger, bagoverbøjninger, stående stillinger, omvendte stillinger og twists – alt sammen elementer i traditionel hatha yoga. Desuden vil der være en dag med yin yoga på programmet. Undervisningen krydres i ugens løb med en smule yogafilosofi.

Du vil få styr på basale yogateknikker, ligesom du sikkert vil opleve et energiboost samt en følelse af at kunne finde ro og overskud i dig selv. Se kalenderen vedr. pris, tilmelding etc.

Sol

Hormonyogakursus i april - kunne det være noget for dig?

To workshops i samlet forløb lørdag den 8. og søndag den 9. april 2017
Nu har du igen chancen for at gennemgå et kursusforløb i hormonyoga og lære en række øvelser, der kan afhjælpe ubalancer i din hormonproduktion og lette generne i forbindelse med f.eks. overgangsalderen eller smertefulde menstruationsforløb. Øvelserne er ligeledes en stor hjælp til selvhjælp, hvis du prøver at blive gravid. Det er ingen forudsætning, at du har dyrket yoga før.

Se mere i arrangementskalenderen under den 8. og 9. april samt på siden om hormonyoga.

hormonyoga

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Lørdag den 1. april 2017 kl. 9:00 - 12:00: Workshop i yoga meditation med Iben Zacho

Denne workshop vil præsentere dig for meditations yogaen, som er traditionel Tantra yoga og hermed den ældste af slagsen. Mange forbinder Tantra med seksualitet, hvilket denne yoga form slet ikke har noget med at gøre. Tantra er en indisk filosofi, som yogaen er en del af. Deraf navnet. Det er en meditativ form for yoga, der lærer hele din krop at meditere. Det handler om afslapning.

I modsætning til mange andre yogaformer, hvor der lægges vægt på, hvilke muskler der arbejder, og hvor det strækker, handler Tantra yoga om den del af dig, der slapper af, og du vil blive guidet ind i en dyb afslappende og meditativ tilstand igennem yoga øvelserne og åndedrættet. Du lærer at følge din intuitive kropsfornemmelse og ikke fokusere på et perfekt ideal - hverken i yogaen eller i hverdagen. Når du lærer at slappe af på denne måde, giver du slip på at præstere, og du kan begynde at udtrykke dig fra dit sande jeg.

Se mere i arrangementskalenderen under den 1. april 2017.

Iben Zacho

Torsdag den 13. april 2017 kl. 10:00 - 12:30: Slow-Flow-Påskeworkshop med Lene

Kom og nyd den lækre syntese af bevægelse, åndedræt og energi i slow-flow-workshoppen Skærtorsdag.

Når vi giver os tid, vil nervesystemet slappe af, sindet gearer ned, musklerne bliver smidigere og åndedrættet dybere. Uvilkårligt vil vi opleve ændringerne i vores indre kemi som fred, ro og en herlig afslappet fornemmelse.

Men tag ikke fejl. Det kan godt være hårdt og koncentreret muskel- og hjernearbejde at arbejde med yogastillingerne i en langsom strøm, hvor vi holder stillingerne og finder os til rette i dem, inden vi stille og flydende bevæger os videre til næste position. Der vil være tale om en kombination af styrkende øvelser og effektive stræk, og alle kan være med!

Se mere i arrangementskalenderen under den 13. april 2017.

Slow-flow-snegl

Lørdag den 15. april 2017 kl. 10:00 - 12:30: Yin Yoga Påskeworkshop med Lene

Denne påskelørdag tager vi Duracell-batterierne ud af kroppen, laver et let hop ind på yogamåtten, synker ind i os selv og skruer helt ned for tempoet for en stund…

Programmet vil være 2½ timers stille, udspændende, afspændende og meditativ yin yoga praksis, hvor der er god tid til at arbejde med at forene kroppens bevægelser og det dybe åndedræt samt fornemme sindets reaktioner.

Alle kan være med uanset køn, alder, størrelse, smidighedsgrad og erfaring med yoga. Vi har diverse hjælpemidler til rådighed i lokalet, og vi skal nok få tilpasset stillingerne, så du også har glæde af dem. Har du tænkt over, at yoga er et rigtig godt supplement til f.eks. løbetræning, golf, styrketræning og andre aktive motionsformer?

Se mere i arrangementskalenderen under den 15. april 2017.

Osterhase-001

Yogaferie på Malta 16.-23. september 2017 - husk at sikre dig en plads

Nu er startskuddet gået for tilmeldinger til Malta-turen i september 2017. Det er din chance for at få en uges selvforkælelse i solen, hvor du kan få en pause fra hverdagens mange gøremål, trække opmærksomheden ind i dig selv, dyrke en masse yoga og fokusere på, hvad lige netop du, din krop og din sjæl har behov for i en hel uge. Vil du med, så sørg for at sikre dig en plads snarest ved tilmelding til Suncharter. Der betales 1.000 kr. i depositum ved tilmelding. Restbeløbet skal først betales 2 mdr. før afrejse, så der er tid til at spare op.
Du kan læse mere om turen og se de praktiske detaljer på siden Yogarejser - Yogaferie på Malta.
malta

Yoga-weekend i Kandestederne ved Skagen 28.-30. april 2017 (venteliste!)

Nyd en rigtig forkæl-dig-selv-weekend på hyggelige Hjorths Badehotel. Masser af yoga, fordybelse, nye bekendtskaber, skøn mad, evt. besøg i Skagen og mulighed for massage, traveture, morgenbad i havet eller et par timer med en god bog. Vil du gerne have en lidt længere pause fra hverdagen, kan du tilkøbe en ekstra overnatning fra torsdag den 27. april til fredag inkl. morgenyoga og morgenmad.

Hjorts Hotel

Samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind

I samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind kan alle med klippekort til Aalborg Yogastudio nu få 10 % rabat på behandlinger hos Trillium Instituttet, Vesterbro 18, 9000 Aalborg og på de lækre produkter hos moshi moshi mind, Gravensgade 21, 9000 Aalborg.Få et rabatkort med stempel næste gang, du kommer til yoga hos os! 🙂 Der kan du ligeledes snuppe en brochure fra Trillium Instituttet, hvor du kan læse om de mange forskellige typer behandlinger, du kan få der.

Skal du f.eks. have nyt yogatøj, kan du kigge forbi butikken i Gravensgade 21. Hvad ligger bag konceptet? "moshi moshi mind blev skabt udfra et ønske om at forandre det tempo vi lever i. Vi vil give kvinder mulighed for at bevare deres balance, når de kommer hjem fra et travlt liv!"

Moshi moshi mind er " after Work Wear", tøj til yoga og gym - blødt og lækkert! Vi har te, olier, bøger om kost og sundhed samt vores hudplejeserie "Amazing Space" !!

Take time to Care!