"The rhythm of the body, the melody of the mind & the harmony of the soul create the symphony of life.”

Citat: B.K.S. Iyengar

Godt nytår!

Kære alle Aalborg Yogastudio-medlemmer!

Vi ønsker jer et rigtig godt nytår fyldt med glade oplevelser, kærlige relationer, masser af yoga, fred i sindet, et sundt helbred og alt muligt andet godt.
Tusind tak for SÅ mange dejlige timer sammen i 2016 - og på gensyn i 2017 til endnu flere af slagsen.

Varme nytårshilsner fra
Charlotte og Lene

Hjerte

Yogaferie på Malta 16.-23. september 2017 - husk at sikre dig en plads

Nu er startskuddet gået for tilmeldinger til Malta-turen i september 2017. Det er din chance for at få en uges selvforkælelse i solen, hvor du kan få en pause fra hverdagens mange gøremål, trække opmærksomheden ind i dig selv, dyrke en masse yoga og fokusere på, hvad lige netop du, din krop og din sjæl har behov for i en hel uge. Vil du med, så sørg for at sikre dig en plads snarest ved tilmelding til Suncharter. Der betales 1.000 kr. i depositum ved tilmelding. Restbeløbet skal først betales 2 mdr. før afrejse, så der er tid til at spare op.
Du kan læse mere om turen og se de praktiske detaljer på siden Yogarejser - Yogaferie på Malta.
malta

 

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Lørdag den 28. januar 2017 kl. 10:00 - 12:30: Tryk på pauseknappen - yin yoga workshop med Mette Møller Nielsen

Når 2017 først er skudt i gang og rutinerne begynder at indfinde sig, har vi også tendens til igen at låse os fast i gamle mønstre og rutiner. Tempoet bliver hurtigt skruet op, selvom intentionen var en anden. Kom med på denne yin yoga workshop og fordyb dig i stilheden og kærligheden til dig selv. Lad kroppen og hovedet få en pause og måske finder du modet til at ændre nogle af mønstrene og sætte tempoet lidt ned.

Vi har god tid til at fordybe os i de lange yin stræk. Alle kan være med, der er ikke noget der er avanceret og teknisk. Det svære kan være at finde ro i sig selv og lade kroppen få en pause. Når først vi trykker på pause knappen kan vi også registrere, hvordan vi egentlig har det. Hvad tilstanden er lige nu og her. På workshoppen har vi god tid til stillingerne og vi slutter af med en lang guidet afspænding - en yoga nidra.

Se mere i arrangementskalenderen under den 28. januar.

heart-1202129_960_720

Søndag den 29. januar 2017 kl. 12:30 - 15:00: Workshop: Yoga for begyndere

I det moderne liv er de fleste af os tilbøjelige til primært at bruge hovedets ressourcer. Med yoga inddrages også kroppens intelligens, og derved opnår man en helhed. Yoga giver en unik kropsbevidsthed, og med hjælp fra yogaen kan man således reagere sundt på kroppens signaler.

Yoga virker på en gang afstressende og vitaliserende, styrkende og smidiggørende. Skavanker som f.eks. dårlig ryg, spændingshovedpine, fordøjelses- og søvnproblemer forebygges og afhjælpes ved regelmæssig praksis. Man vil hurtigt mærke øget energi, større mentalt overskud og mere indre ro.

På denne workshop arbejder vi med yogaens grundlæggende teknikker og principper helt fra bunden. Der veksles mellem teknik og praksis, og vi vil gennemgå både åndedrætsøvelser, klassiske hatha yoga stillinger (asanas) samt forøvelser til samme. Vi vil desuden tale om og mærke efter, hvad forskellen er på klassisk hatha yoga og yin yoga i udvalgte stillinger. Når åndedrættet kobles sammen med den fysiske øvelse, er det lettere at være længere tid i en stilling og arbejde dybere.

Denne workshop er for dig der gerne vil have en grundig introduktion til yogaen, så du er godt rustet til at hoppe på alle vores ugentlige hold. Den kan også være til dig, der gerne vil have genopfrisket basale teknikker.

Se mere i arrangementskalenderen under den 29. januar.

izs017035

Søndag den 5. februar 2017 kl. 10:00 - 13:00: Qigong-workshop med Chili Turèll

Har du lyst til at prøve qigong? Qi betyder Energi, Gong betyder Kultivering (eller træning med).
Vi træner sammen en serie langsomme, blide, meditative bevægelser, som skaber bedre gennemstrømning i alle kroppens dele. Båret af et positivt mentalt fokus.

Med Jeres oplevelse som udgangspunkt sætter jeg ord på qigong’ens oprindelse og særlige kvaliteter og effekter. Fortæller om mit personlige møde med den 5.000 år gamle kinesiske metode til kultivering af det, vi kan kalde livsenergien, qi eller prana.
Du får indsigt i følgende:

  • Hvad er qigong? Hvordan udøves qigong?
  • Hvilke positive effekter har qigong på helbred og psyke, krop, sind og sjæl?
  • Hvad er sammenhængen mellem Qigong og TKM, Traditionel Kinesisk Medicin.
  • Hvor og hvordan lære qigong, hvor lang tid tager en daglig træning mm.
  • Intro til 30 minutters hjemmepraksis støttet af trænings - cd og bog.

Se mere i arrangementskalenderen under den 5. februar.

Chili Turell

Hormonyogakursus i april - kunne det være noget for dig?

To workshops i samlet forløb lørdag den 8. og søndag den 9. april 2017
Nu har du igen chancen for at gennemgå et kursusforløb i hormonyoga og lære en række øvelser, der kan afhjælpe ubalancer i din hormonproduktion og lette generne i forbindelse med f.eks. overgangsalderen eller smertefulde menstruationsforløb. Øvelserne er ligeledes en stor hjælp til selvhjælp, hvis du prøver at blive gravid. Det er ingen forudsætning, at du har dyrket yoga før.

Se mere i arrangementskalenderen under den 8. og 9. april samt på siden om hormonyoga.

hormonyoga

Vinyasa Flow Yoga in a Four Class Package with Vanille

January is always a good time for new beginnings and the introduction of healthy habits. Perhaps you have decided to take better care of yourself in 2017 involving also more yoga in your life?

Vanille Simeon and Aalborg Yogastudio is offering you a chance to go through some basic yoga topics in a package of four classes on Monday evenings in January 2017 from 6:45 to 8:15 pm:

9th January: Healthy Spine, Happy Back!

16th January: Meet your Chakras!

23rd January: Inversions Fundamentals

6th February : Mobility & Fluidity - please note that this class starts at 7 pm!

For details please have a look under the relevant dates i our event calendar/arrangementskalenderen

vanille

Ny underviser i Aalborg Yogastudio - Maj Ingemann-Molden

E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) Maj Ingemann-Molden har undervist i yoga siden 2007 og er passioneret fultidslærer. Født i Danmark, men med en solid international erfaring fra sine 7 år i Australien og 2 i UK

For Maj er det vigtigt at formidle alle aspekter af yoga - ikke blot den fysiske træning, og med en baggrund som uddannet skuespiller ligger det lige for at lede efter det yogiske i alle livets roller; inklusive rollen som mor til to, hustru, ven og et bevidst menneske der lever i samspil med alt levende på planeten jorden. Udover sine ugentlige studioklasser, eneforløb og workshops landet rundt arrangerer Maj også retreats, har optrådt på diverse yogafestivaller (deriblandt CYF) og afholder efteruddannelse for uddannede yogalærere.

Maj er desuden YACEP (Yoga Alliance Continued Education Provider) og stifter af Sjakra. Læs mere om Poweryoga og Maj på Sjakra's hjemmeside:http://www.sjakra-yoga.com/power-yoga

Måske synes du, at du har set Maj før? Maj har tidligere afholdt en meget populær Poweryoga workshop hos Aalborg Yogastudio, og vi er lykkelige for, at Maj nu er flyttet til Aalborg, så vi har lettere adgang til hendes kompetente undervisning. Du kan møde Maj til forskellige workshops i 2017 samt til Mor & Baby Yoga på fredage kl. 11:00 i det nye år.

weekendflow

Samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind

I samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind kan alle med klippekort til Aalborg Yogastudio nu få 10 % rabat på behandlinger hos Trillium Instituttet, Vesterbro 18, 9000 Aalborg og på de lækre produkter hos moshi moshi mind, Gravensgade 21, 9000 Aalborg.Få et rabatkort med stempel næste gang, du kommer til yoga hos os! 🙂 Der kan du ligeledes snuppe en brochure fra Trillium Instituttet, hvor du kan læse om de mange forskellige typer behandlinger, du kan få der.

Skal du f.eks. have nyt yogatøj, kan du kigge forbi butikken i Gravensgade 21. Hvad ligger bag konceptet? "moshi moshi mind blev skabt udfra et ønske om at forandre det tempo vi lever i. Vi vil give kvinder mulighed for at bevare deres balance, når de kommer hjem fra et travlt liv!"

Moshi moshi mind er " after Work Wear", tøj til yoga og gym - blødt og lækkert! Vi har te, olier, bøger om kost og sundhed samt vores hudplejeserie "Amazing Space" !!

Take time to Care!