Weekendtur til Hotel Christiansminde ved Svendborg Sund 25.-27. oktober 2019

Sidste weekend i oktober danner Hotel Christiansminde ved Svendborg Sund rammen om en weekend med fokus på fysio-pilates, yin yoga, fordybelse, vejrtrækningsøvelser, hygge, lækker forplejning og ikke mindst tid og plads til i øvrigt at dyrke dine behov og lade batterierne op.

Du kan stadig nå det - skynd dig blot at sende en besked eller ringe til Lene.

Se meget mere under fanen Yogaferier.

Sommerferietiden er forbi, og det er blevet hverdag igen. Masser af skønne yogahold venter på dig, og vi glæder os til at kunne dele yogaens glæder med dig hen over efteråret og vinteren.

Nyt om det generelle ugeprogram fra 1. oktober:

Fra 1. oktober overtager Linzi Vitas hatha yoga hold om mandagen, og det kommer fremadrettet til at ligge fra kl. 17:00 - 18:30.

Du kan derefter blive på måtten og nyde en yin lektion med Linzi kl. 19:00 - 20:30. Linzi underviser på letforståeligt engelsk.

Christina tilbyder fortsat Fysio-Pilates fra kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen. Det er fantastisk core- og stabilitetstræning til bl.a. dårlige rygge.

Tirsdagen byder desuden på skøn, stille yin yoga og meditation kl. 17:30 - 19:00 med Camilla.

Onsdag er Lene på banen med yin yoga fra kl. 17:15. Blid, hensyntagende yoga ligger nu onsdag kl. 19:15 - 20:45.

Torsdag er der som vanligt hatha yoga med Lene kl. 17:00 og beroligende restorativ yoga med Bettina kl. 19:30.

Fredag er der yin yoga med Lene kl. 16:30 - 18:00.

Lørdag byder på "Yin møder yang", hvor der både er aktiv hatha yoga og blide flows eller yin yoga øvelser. Vita og Lene skiftes til at have holdet kl. 9:00 - 10:30.

Søndag er der som vanligt søndagsyoga kl. 10:00 - 11:30 med Lene.

Der kan være små ændringer fra uge til uge - også i form af ekstra tilbud i ny og næ, så hold altid øje med kalenderen eller ugeprogrammet på Facebook.

 

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Søndag den 29. september 2019 kl. 12:15 - 15:15: Yin/Yang Workshop: De Fem Tibetanere og Yin Yoga (Lene)

Man siger, at De Fem Tibetanere er kilden til evig ungdom. Samtidig kan de fem øvelser bidrage til en fin start på dagen, hvis man kan få dem indarbejdet i sit daglige morgenritual.

Efter et par åndedrætsøvelser og en lille startmeditation vil vi gennemgå riterne i De Fem Tibetanere, så du selv kan lære dem at kende og mærke effekten af dem. De Fem Tibetanere arbejder med yang-energien i kroppen.

Herefter går vi videre med en række yin yoga-øvelser. Fokus bliver i yin-delen af workshoppen lagt på at komme helt ned i tempo og finde ro i sindet samt skærpe kropsbevidstheden.

Se mere i arrangementskalenderen under den 29. september 2019.

 

Lydfiler med afspænding

I højre side kan du nu lytte til og downloade lydfiler til afspænding til både kropsmeditation og godnatafspænding.