"The rhythm of the body, the melody of the mind & the harmony of the soul create the symphony of life.”

Citat: B.K.S. Iyengar

5 års fødselsdag i Aalborg Yogastudio

Tusind tak til alle jer, der var med til at gøre fødselsdagsarrangementet i lørdags til en dejlig og festlig begivenhed med masser af yoga og hygge på tagterrassen!

Var du forhindret i at deltage i lørdags, kan du stadig nå at være med i Aalborg Yogastudios store fødselsdagskonkurrence med flotte præmier. Læg blot dit lod i puljen, når du i perioden frem til 31. maj kommer til yoga hos os.

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Lørdag den 9. juni 2018 kl. 10:00 - 13:00: Yin yoga og meditation - vejen til indre ro (Lene)

I denne workshop vil vi kombinere let tilgængelige meditationsteknikker med den stille, udspændende, afspændende og i sig selv meditative yin yoga praksis, hvor der er god tid til at arbejde med at forene kroppens bevægelser og det dybe åndedræt samt fornemme sindets og kroppens reaktioner.

Fokus bliver denne dag lagt på at komme helt ned i tempo, stilne tankestrømmen og finde ro i sindet.

Vil du gerne i gang med en meditationspraksis, du let kan integrere i hverdagen, kan du her få konkrete ideer til, hvordan du kan gribe det an.

Som altid afslutter vi workshoppen med en velgørende afspænding, så du kan gå fredfyldt, afbalanceret og afslappet hjem til dagens øvrige sysler.

Se mere i arrangementskalenderen under den 9. juni 2018.

Lørdag den 25. august 2018 kl. 14:00 - 17:00: Mindful workshop - tid og rum til det, der er (Christina Hernvig)

For det meste har vi travlt, er effektive, præsterer og er ”på”. Hele tiden på vej videre. Altid et skridt foran. Derfor kommer vi let til at handle per automatik igennem vores liv, og derfor overser vi ofte det gigantiske potentiale, som hvert eneste øjeblik rummer. Livet er lige nu. Når vi er til stede nysgerrigt og åbent, kan vi lytte til os selv og øjeblikkets muligheder og skabe det, vi længes efter. Spørgsmålet er så, hvordan vi lige gør det.

På denne eftermiddagsworkshop kigger vi ind i øjeblikket og sætter fokus på nærvær med teknikker og principper fra yoga, mindfulness og meditation. Vi ser blandt andet på, hvad der hindrer os i at være til stede i øjeblikket, og hvordan vi bevidst bringer os selv tilbage i fokus og nærvær med os selv og de mennesker, vi har omkring os. Vi kigger på tankerne, deres kraft og hvordan vi kan forholde os til dem og dermed til os selv på ny.

Eftermiddagen bliver en blanding af teori, yogaøvelser og meditationer. Workshoppen er for alle!

Se mere i arrangementskalenderen under den 25. august 2018.

Morgen-Yin: Fire på stribe den 23.-26. juni 2018

Med en runde yin yoga fra morgenstunden får du vækket kroppen på skønneste vis. I dette lille forløb over fire morgener vil du desuden kunne opleve effekten af flere dages yin yoga i træk, og måske kan det være startskuddet til selv at fortsætte med et par øvelser hver morgen.

Se mere i arrangementskalenderen under den 23-26. juni 2018.

Yogaferie på hjemmebane - vælg mellem uge 29 og 35

Mandag den 16. juli til og med lørdag den 21. juli eller mandag den 27. august til og med lørdag den 1. september 2018

Kunne du tænke dig at dykke ned i din yogapraksis og opleve effekten af en uges daglig selvforkælelse med yoga, åndedrætsøvelser, meditation, afspændinger, stilhed og nærvær? Vi vil være ude i den friske luft, hvis det danske sommervejr tillader det...

I løbet af ugen vil vi arbejde med forskellige temaer som foroverbøjninger, bagoverbøjninger, stående stillinger, omvendte stillinger og twists – alt sammen elementer i traditionel hatha yoga. Desuden vil der være en dag med yin yoga på programmet. Undervisningen krydres i ugens løb med introduktion til lidt yogafilosofi.

Du vil få styr på basale yogateknikker, ligesom du sikkert vil opleve et energiboost samt en følelse af at kunne finde ro og overskud i dig selv.

Se kalenderen eller snup en flyer i yogalokalet vedr. pris, tilmelding etc.

Yoga for teenagere - nyt forløb starter 29. maj 2018 og omfatter fire lektioner

Fra tirsdag den 29. maj til tirsdag den 26. juni 2018 kan du som teenager deltage i et yogaforløb, hvor vi både arbejder med krop og sind. En lang skoledag, hvor man sidder bøjet over bøgerne og pc’en, slæber rundt på en tung taske og skal være klar til at præstere og lære nyt hele tiden kan nogle gange godt blive for meget for både kroppen og sindet… Så kan det være super rart at få en yoga-pause, finde sig til rette på yogamåtten, få gang i nogle dybe vejrtrækninger, en blanding af stille, sjove og udfordrende yogastillinger, der både strækker og styrker kroppen, måske vende verden på hovedet i en omvendt stilling og meget mere.

På det mentale plan kan yoga på sigt bl.a. hjælpe dig med at styrke koncentrationen, dæmpe nervøsitet og angst, blive mere fortrolig med dine egne værdier og give dig en skøn ro i hovedet.

Har du kun mulighed for at deltage enkelte gange, er du velkommen til at forhøre dig hos Lene, om der er plads på holdet.

Se mere i arrangementskalenderen under tirsdagene fra 13. marts til 15. maj 2018.

Yogaferie på Kreta 16.-24. september 2018 - salget er i fuld gang...

Vi glæder os allerede til endnu en skøn yogaferie med alle jer, der har tid og lyst i september. Afrejse søndag den 16. september og hjemrejse natten til mandag den 24. september. Vi skal bo i hyggelige lejligheder direkte ved stranden. Snup en brochure om turen i yogalokalet, eller kig under Yogaferier på hjemmesiden. SunCharter står klar til at tage imod din bestilling!

Årets detox-weekend bliver den 24.-26. august 2018

Har du lyst til at være med på saft-fasten denne gang, så tilmeld dig allerede nu, og forsøg at holde de sociale aktiviteter fire dage før og fire dage efter på et lavt niveau, så du kan koncentrere dig om dig selv de pågældende dage.

Detaljerne for weekendens program ligger nu i kalenderen under ovenstående datoer. Ved tilmelding senest 20. juni opnås early-bird-rabat.

Yin/Yang-weekend ved det sydfynske øhav med fysio-pilates og yin yoga 26.-28. oktober 2018

Snyd ikke dig selv for en herlig forkæl-dig-selv-weekend med yin yoga og fysio-pilates, lækker forplejning, hyggeligt samvær, gode grin og ro til fordybelse på Hotel Christiansminde i Svendborg.

Tag en brochure i yogalokalet, eller se nærmere her: http://aalborgyogastudio.dk/yoga-og-pilatesweekend-paa-sydfyn/

Bemærk, at der er early-bird-rabat frem til 15. juni 2018.

Samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind

I samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind kan alle med klippekort til Aalborg Yogastudio nu få 10 % rabat på behandlinger hos Trillium Instituttet, Vesterbro 18, 9000 Aalborg og på de lækre produkter hos moshi moshi mind, Gravensgade 21, 9000 Aalborg.Få et rabatkort med stempel næste gang, du kommer til yoga hos os! 🙂 Der kan du ligeledes snuppe en brochure fra Trillium Instituttet, hvor du kan læse om de mange forskellige typer behandlinger, du kan få der.

Skal du f.eks. have nyt yogatøj, kan du kigge forbi butikken i Gravensgade 21. Hvad ligger bag konceptet? "moshi moshi mind blev skabt udfra et ønske om at forandre det tempo vi lever i. Vi vil give kvinder mulighed for at bevare deres balance, når de kommer hjem fra et travlt liv!"

Moshi moshi mind er " after Work Wear", tøj til yoga og gym - blødt og lækkert! Vi har te, olier, bøger om kost og sundhed samt vores hudplejeserie "Amazing Space" !!

Take time to Care!