"The rhythm of the body, the melody of the mind & the harmony of the soul create the symphony of life.”

Citat: B.K.S. Iyengar

Yogaferie på hjemmebane - vælg mellem uge 29 og 35. Mulighed for deltagelse enkelte dage!

Mandag den 16. juli til og med lørdag den 21. juli eller mandag den 27. august til og med lørdag den 1. september 2018

Kunne du tænke dig at dykke ned i din yogapraksis og opleve effekten af en uges daglig selvforkælelse med yoga, åndedrætsøvelser, meditation, afspændinger, stilhed og nærvær? Vi vil være ude i den friske luft, hvis det danske sommervejr tillader det...

I løbet af ugen vil vi arbejde med forskellige temaer som foroverbøjninger, bagoverbøjninger, stående stillinger, omvendte stillinger og twists – alt sammen elementer i traditionel hatha yoga. Desuden vil der være en dag med yin yoga på programmet. Undervisningen krydres i ugens løb med introduktion til lidt yogafilosofi.

Du vil få styr på basale yogateknikker, ligesom du sikkert vil opleve et energiboost samt en følelse af at kunne finde ro og overskud i dig selv.

Se kalenderen eller snup en flyer i yogalokalet vedr. pris, tilmelding etc.

Der er i uge 29 ledige pladser på holdet, og du er velkommen til at deltage enkelte dage, hvis det kan passe i din kalender. Pris per dag mandag til fredag med start kl. 7:00 er DKK 130,-. Pris lørdag med start kl. 08:00 DKK 200,-.

Vær med til årets detox-weekend den 24.-26. august 2018 (Christina Hernvig)

Giv dig selv en skøn oplevelse med tre dages saftfaste, åndedrætsøvelser, dejlig yoga og meditation under kyndig vejledning af Christina Hernvig, der over årene har hjulpet mange til at få et vellykket saftfaste-forløb. Har du lyst til at være med på saft-fasten denne gang, så tilmeld dig allerede nu, og forsøg at holde de sociale aktiviteter fire dage før og fire dage efter på et lavt niveau, så du kan koncentrere dig om dig selv de pågældende dage.

Boost dig selv klar til efteråret med tre dages saftfaste og masser af yoga. Alle celler i din krop vil elske det. Forløbet består af fire dages nedtrapning, hvor du forbereder kroppen. Herefter tre dage med frugt- og grøntsagssaft. Efter saftfasten følger fire dages optrapning, der sikrer en blid overgang mellem fasten og almindelig kost igen. Du får tilsendt retningslinjer for forløbet på mail på forhånd, så det er superlet at gå til. Det er ikke meningen, du skal sulte dig selv en hel weekend. Du kan indtage den mængde saft, der gør, at du har det godt.

Saftfasten bliver kombineret med dejlig, genopbyggende yoga, vejrtrækningsøvelser, afspænding og meditation. Det booster dit energiniveau og hjælper dig med at lagre ny, frisk energi. I det hele taget gør yogaen, at saftfasten bliver lettere og sjovere. Du føler dig opløftet, og mentalt bliver du styrket til at holde fasten alle tre dage.

Detaljerne for weekendens program ligger i kalenderen under ovenstående datoer.

Nye priser

Fra 1. august 2018 ændres prisen for klippekort og enkelte lektioner. Samtidig introducerer vi en prøveuge, hvor man som ny yogi i Aalborg Yogastudio har mulighed for at prøve flere former for yoga i den første uge:

Klippekort med 5 lektioner: DKK 500,00
Klippekort med 10 lektioner: DKK 850,00
Enkelte lektioner: DKK 110,00
Prøveuge for nye medlemmer: DKK 150,00

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Onsdag den 8. august 2018 kl. 19:00 - 21:00: Yoga Core workshop (Anne Bendixen)

Yoga Core er en workshop med fokus på kroppens midtersektion. Ikke blot maven og dens muskler, men i høj grad også ryggen og hofterne.

Vi vil bruge yoga øvelser - og låne lidt fra pilates - til at styrke, strække og stabilisere musklerne omkring kropsstammen. Når vi er i god kontakt med vores kropscenter via meditation, vejrtrækningsøvelser og yogastillinger, kan vi mærke en positiv effekt både på og uden for yogamåtten.

Anne har flere gange givet gæstelektioner hos Aalborg Yogastudio, når hun er hjemme i Danmark, og det er hver gang en dejlig oplevelse med rigtig gode øvelser i en hyggelig, afslappet atmosfære.

Kom og vær med – yogaen er for alle!

Lørdag den 25. august 2018 kl. 14:00 - 17:00: Mindful workshop - tid og rum til det, der er (Christina Hernvig)

For det meste har vi travlt, er effektive, præsterer og er ”på”. Hele tiden på vej videre. Altid et skridt foran. Derfor kommer vi let til at handle per automatik igennem vores liv, og derfor overser vi ofte det gigantiske potentiale, som hvert eneste øjeblik rummer. Livet er lige nu. Når vi er til stede nysgerrigt og åbent, kan vi lytte til os selv og øjeblikkets muligheder og skabe det, vi længes efter. Spørgsmålet er så, hvordan vi lige gør det.

På denne eftermiddagsworkshop kigger vi ind i øjeblikket og sætter fokus på nærvær med teknikker og principper fra yoga, mindfulness og meditation. Vi ser blandt andet på, hvad der hindrer os i at være til stede i øjeblikket, og hvordan vi bevidst bringer os selv tilbage i fokus og nærvær med os selv og de mennesker, vi har omkring os. Vi kigger på tankerne, deres kraft og hvordan vi kan forholde os til dem og dermed til os selv på ny.

Eftermiddagen bliver en blanding af teori, yogaøvelser og meditationer. Workshoppen er for alle!

Se mere i arrangementskalenderen under den 25. august 2018.

Yogaferie på Kreta 16.-24. september 2018 - sidste chance for tilmelding til SunCharter er 9. august!

Vi glæder os til en skøn yogaferie med alle jer, der har tid og lyst i september. Afrejse søndag den 16. september og hjemrejse natten til mandag den 24. september. Vi skal bo i hyggelige lejligheder direkte ved Platanias-stranden. Snup en brochure om turen i yogalokalet, eller kig under Yogaferier på hjemmesiden. SunCharter står klar til at tage imod din bestilling!

Yin/Yang-weekend ved det sydfynske øhav med fysio-pilates og yin yoga 26.-28. oktober 2018

Snyd ikke dig selv for en herlig forkæl-dig-selv-weekend med yin yoga og fysio-pilates, lækker forplejning, hyggeligt samvær, gode grin og ro til fordybelse på Hotel Christiansminde i Svendborg.

Tag en brochure i yogalokalet, eller se nærmere her: http://aalborgyogastudio.dk/yoga-og-pilatesweekend-paa-sydfyn/

Bemærk, at der er early-bird-rabat frem til 15. juni 2018.

Yoga for teenagere - nyt forløb starter 14. august 2018 og omfatter fem lektioner

Fra tirsdag den 14. august til tirsdag den 11. september 2018 kan du som teenager deltage i et yogaforløb, hvor vi både arbejder med krop og sind. En lang skoledag, hvor man sidder bøjet over bøgerne og pc’en, slæber rundt på en tung taske og skal være klar til at præstere og lære nyt hele tiden kan nogle gange godt blive for meget for både kroppen og sindet… Så kan det være super rart at få en yoga-pause, finde sig til rette på yogamåtten, få gang i nogle dybe vejrtrækninger, en blanding af stille, sjove og udfordrende yogastillinger, der både strækker og styrker kroppen, måske vende verden på hovedet i en omvendt stilling og meget mere.

På det mentale plan kan yoga på sigt bl.a. hjælpe dig med at styrke koncentrationen, dæmpe nervøsitet og angst, blive mere fortrolig med dine egne værdier og give dig en skøn ro i hovedet.

Har du kun mulighed for at deltage enkelte gange, er du velkommen til at forhøre dig hos Lene, om der er plads på holdet.

Se mere i arrangementskalenderen under tirsdagene fra 14. august til 11. september 2018.

 

Samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind

I samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind kan alle med klippekort til Aalborg Yogastudio nu få 10 % rabat på behandlinger hos Trillium Instituttet, Vesterbro 18, 9000 Aalborg og på de lækre produkter hos moshi moshi mind, Gravensgade 21, 9000 Aalborg.Få et rabatkort med stempel næste gang, du kommer til yoga hos os! 🙂 Der kan du ligeledes snuppe en brochure fra Trillium Instituttet, hvor du kan læse om de mange forskellige typer behandlinger, du kan få der.

Skal du f.eks. have nyt yogatøj, kan du kigge forbi butikken i Gravensgade 21. Hvad ligger bag konceptet? "moshi moshi mind blev skabt udfra et ønske om at forandre det tempo vi lever i. Vi vil give kvinder mulighed for at bevare deres balance, når de kommer hjem fra et travlt liv!"

Moshi moshi mind er " after Work Wear", tøj til yoga og gym - blødt og lækkert! Vi har te, olier, bøger om kost og sundhed samt vores hudplejeserie "Amazing Space" !!

Take time to Care!