Tusind tak for jeres støtte

Kære alle!

Det er nu snart tre uger siden, vi måtte lukke Aalborg Yogastudio og klinikken fra den ene dag til den anden for at give vores bidrag til at stoppe smitten med corona-virus. Jeg glæder mig hver dag til at kunne komme i gang igen og se jeres glade ansigter og få en sludder på Konvalvej. Heldigvis tyder myndighedernes tal på, at projekt lukning af Danmark virker. Det kan vi alle være taknemmelige for og give hinanden et klap på skulderen for -  når vi altså må røre hinanden igen.

Men i mellemtiden kan vi hygge os med at mødes til yoga per telefonference tre gange om ugen. Der er ingen ord for, hvor glad og taknemmelig jeg er for jeres støtte både i form af deltagelse i yogaen, søde beskeder, billeder af jeres hjemme-yoga-pladser og bidrag til de faste udgifter med betaling for telefon-yogaen. Af hele mit hjerte TUSIND TAK!!!

Har du ikke prøvet telefonyogaen endnu, så hop ud i det og ring ind. Der er stadig ledige pladser... Vi kører yin yoga onsdag kl. 17:00 og fredag kl. 16:30. Søndagsyogaen består af hatha yoga søndag formiddag kl. 10:00.

Jeg glæder mig hver gang til at høre jeres stemmer, forestille mig, hvordan I dyrker og nyder yogaen i private rammer, og ikke mindst til det fælles NAMASTE til sidst.

De hjerteligste og varmeste hilsner

Lene

Aalborg Yogastudio lukker midlertidigt pga. risikoen for corona-smitte

Vi har valgt at følge myndighedernes anbefalinger og hjælpe med at passe på hinanden ved at lukke Aalborg Yogastudio midlertidigt fra torsdag den 12. marts til og med mandag den 13. april.

Gyldigheden af jeres klippekort forlænges naturligvis med den periode, vi bliver nødt til at holde lukket.

Vi instruktører vil glæde os til at se jer alle på yogamåtterne igen, så snart det vurderes sikkert at mødes.

MEN da det ser ud til at vare et stykke tid, inden vi kan ses igen, må vi prøve at finde nye veje. Der vil derfor flere gange om ugen være yoga på stuegulvet per telefonkonference. Holdene annonceres som begivenheder på Facebook og ved oprettelse i aktivitetskalenderen her på siden. Ring på tlf. 42 11 42 11 og indtast koden 25130310, så er du med! Næste gang er onsdag den 1. april kl. 17:00 til Yin Yoga på stuegulvet.

Jeg glæder mig til at dyrke yoga med dig per telefon!

Nyhed: Formiddagshold tirsdag og torsdag

Fra 1. marts 2020 er der formiddagshold på programmet tirsdage og torsdage:

Tirsdag kl. 11:00 - 12:30: Hensyntagende yoga med Lene

Torsdag kl. 11:00 - 12:00: Skavankhold - forløb på 5 gange med Christina

Se mere i arrangementskalenderen under tirsdage og torsdage.

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Lørdag den 25. april 2020 kl. 11:00 - 13:30:
Yoga mod stress med brug af æteriske olier...

Undervisere: Linzi og Lene

I denne workshop mod stress integreres brugen af doTERRA Essential Oils and Blends i workshoppens program med henblik på, at du kan slappe af, finde ro og komme i følelsesmæssig balance.

Workshoppen består af en introduktion til de æteriske olier, et blidt flow, yin yoga med fokus på at slippe stress i krop og sind, en meditation og en skøn savasana til sidst med en smule AromaTouch massage.

Se mere i arrangementskalenderen under den 25. april 2020.

Lørdag den 27. juni 2020 kl. 10:00 - 13:00:
Yin, yin og ahhh endnu mere yin...

Underviser: Lene

Denne lørdag er hovedformålet at få ro på hele systemet og samtidig opnå nogle gode stræk af primært bindevævet. Kryb ned på yogamåtten, luk øjnene, træk vejret dybt, og lad dig guide rundt i diverse skønne yin yoga stillinger.

Resultatet af en runde yin yoga er oftest en fornemmelse af velgørende ro, plads, frihed og afspændthed i både krop og sind. Stillingerne er desuden med til at stimulere de indre organer og kroppens energisystem i det hele taget.

Selv som ny til yoga kan du sagtens være med. Alt foregår i slowmotion, og der er god tid til at finde sig til rette i stillingerne. En stiv krop eller et par kilo for meget er heller ingen hindring. Denne form for yoga er for alle, og vi har masser af udstyr, der kan hjælpe dig til at få støtte og slappe af i stillingerne.

Se mere i arrangementskalenderen under den 27. juni 2020.

Weekendture og yogaferie i 2020:

22.-24. maj 2020: Rønnes Hotel ved Slettestrand
13.-20. september 2020: Yogaferie på Kreta
23.-25. oktober 2020: Hotel Christiansminde ved Svendborg Sund

Forårets yogaweekend finder sted på Rønnes Hotel ved Slettestrand den 22.-24. maj 2020 med masser af yoga, skøn natur, afslapning og hygge.

Efterårets weekendtur den 23.-25. oktober går som vanligt til Hotel Christiansminde ved Svendborg Sund med fokus på fysio-pilates, yin yoga, fordybelse, vejrtrækningsøvelser og hygge.

Begge ture byder på lækker forplejning og ikke mindst tid og plads til i øvrigt at dyrke dine behov og lade batterierne op.

Årets yogaferie på Kreta kommer i år til at ligge 13. - 20. september 2020

Booking af turene til Slettestrand og Kreta er i fuld gang. Detaljerne for turene finder du i kalenderen og under fanen Yogaferier, eller du kan snuppe en flyer i yogalokalet.

   

Det generelle ugeprogram er som følger:

Mandag er der hatha yoga med Lene kl. 17:15 - 18:45.

Christina tilbyder Fysio-Pilates fra kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen. Det er fantastisk core- og stabilitetstræning til bl.a. dårlige rygge.

Du kan tirsdag kl. 11:00 - 12:30 være med til hensyntagende yoga eller kl. 17:30 - 19:00 nyde skønne stræk til yin yoga med Lene.

Onsdag er Lene på banen med yin yoga fra kl. 17:15 og Blid, hensyntagende yoga kl. 19:15 - 20:45.

Torsdag er der Skavankhold kl. 11:00 - 12:00 med Christina, og kl. 17:00 - 18:00 tilbyder Christina fysio-pilates.

Torsdag aften byder på beroligende restorativ yoga med Bettina kl. 19:30 - 21:00.

Fredag er der yin yoga med Lene kl. 16:30 - 18:00.

Lørdag byder på "Yin møder yang", hvor der både er aktiv hatha yoga og blide flows eller yin yoga øvelser. Vita og Lene skiftes til at have holdet kl. 9:00 - 10:30.

Søndag er der som vanligt søndagsyoga kl. 10:00 - 11:30 med Lene.

Der kan være små ændringer fra uge til uge - både med hensyn til klokkeslæt og i form af ekstra tilbud i ny og næ, så hold altid øje med kalenderen eller ugeprogrammet på Facebook.

Har du ønsker til hold eller klokkeslæt, så giv os gerne et tip på mail@aalborgyogastudio.dk eller sig det til os, når du er til undervisning hos os.

Nyt hormonyogakursus over seks lektioner på mandagene 24. februar til 30. marts kl. 19:15

Der er nu et nyt hormonyogakursus i kalenderen, hvor du over et samlet forløb på seks lektioner vil lære en række øvelser, der kan afhjælpe ubalancer i din hormonproduktion og lette generne i forbindelse med f.eks. overgangsalderen eller smertefulde menstruationsforløb. Øvelserne er ligeledes en stor hjælp til selvhjælp, hvis du prøver at blive gravid. Det er ingen forudsætning, at du har dyrket yoga før.

Se mere i arrangementskalenderen under den 24. februar 2020 samt på siden om hormonyoga.

Lydfiler med afspænding

I højre side kan du nu lytte til og downloade lydfiler til afspænding til både kropsmeditation og godnatafspænding.