Nyhed: Lydfiler med afspænding

I højre side kan du nu lytte til og downloade lydfiler til afspænding til både kropsmeditation og godnatafspænding.

 

Nyhed: Yoga for gravide med Oline Dyrby

Samlet forløb over søndagene 4. november til 2. december kl. 16:00 - 17:30

Fem søndage i træk er der gravidyogaforløb i Aalborg Yogastudio afholdt af jordemoder og yogainstruktør Oline. Du kan være med på holdet uanset, om du er i 1. eller 3. trimester, venter første eller syvende barn, om du er erfaren yogi eller helt nybegynder.

Der vil være fokus på at holde kroppen sund, smidig og stærk under graviditeten for at forebygge eller lindre graviditetsgener samt understøtte en god fødsel og en nemmere restitution efter fødslen, ligesom der er tid til at øve vejrtrækningsteknikker og fødestillinger samt tale om relevante emner.

Se mere i arrangementskalenderen under lektionsbeskrivelserne 4. november til 2. december 2018.

 

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Lørdag den 17. november 2018 kl. 09:30 - 12:00: De fem tibetanere og yin yoga (Lene)

Man siger, at De Fem Tibetanere er kilden til evig ungdom. Samtidig kan de fem øvelser bidrage til en fin start på dagen, hvis man kan få dem indarbejdet i sit daglige morgenritual.

Efter et par åndedrætsøvelser og en lille startmeditation vil vi gennemgå riterne i De Fem Tibetanere, så du selv kan mærke effekten af dem. De Fem Tibetanere arbejder med yang-energien i kroppen.

Herefter går vi videre med en række yin yoga-øvelser. Fokus bliver i yin-delen af workshoppen lagt på at komme helt ned i tempo og finde ro i sindet samt skærpe kropsbevidstheden. Workshoppen afsluttes som altid med en dejlig afspænding.

Se mere i arrangementskalenderen under den 17. november 2018.

Lørdag den 29. december 2018 kl. 10:00 - ca. 13:30: Julehyggeworkshop (Lene)

Julen nærmer sig, og vi skal traditionen tro have juleand, ris a la mande, brunkager og vanillekranse hjulpet godt på vej ud af systemet med en herlig omgang juleyoga lørdag den 29. december 2018.

Ud over noget styrke og stræk til hele kroppen, vil der være ekstra fokus på effektive øvelser for fordøjelsen. Desuden skal vi have den sidste julestress ud af kroppen og batterierne ladet op med afslappende åndedrætsøvelser, et par genopbyggende yogaøvelser samt en dejlig afspænding.

Planen er at dyrke yoga ca. 2½ timer og derefter julehygge sammen en times tid med lidt let frokost og julesjov.

Se mere i arrangementskalenderen under den 29. december 2018.

Mandag den 31. december 2018 kl. 10:00 - 12:00: Nytårs-workshop (Lene)

På årets sidste dag vil vi sammen starte med at trække vejret dybt samt være stille og eftertænksomme. Når vi finder stilheden i os selv, bliver det meget lettere at mærke, om vi har det godt og er på rette kurs, eller om det nye år gerne skal byde på små eller store forandringer.

Dernæst gennemgår vi et festfyrværkeri af yoga i flow, hvor hele kroppen bliver aktiveret og varmet igennem. Til sidst arbejder vi igen på at finde den indre ro ved at afbalancere vores chakra-system med bestemte yogaøvelser i et roligt tempo samt med en meditation.

Herefter er vi SÅ klar til at ønske hinanden godt nytår og byde 2019 varmt velkommen med ny strøm på batterierne og et klart sind.

Se mere i arrangementskalenderen under den 31. december 2018.

Lørdag den 12. januar 2018 kl. 10:00 - 14:00: Yin Yoga Nytårsspecial (Lene)

Denne lørdag er der dømt selvforkælelse i langsomt tempo…
Vi skal arbejde med krop, sind, åndedræt og energi i løbet af 3 timers stille, udspændende, afspændende og meditativ yin yoga praksis. Derefter hygger vi os med lidt let frokost en times tid.
På det mentale plan vil dagens emne være at mærke efter, om du hviler i dig selv og føler dig tilfreds med dit liv, som det er. Måske er det på tide at sige farvel til et par gamle vaner og hilse nye velkommen, eller lave nye prioriteringer i tilværelsen?

Alle kan være med – også selv om du ikke tidligere har prøvet yin yoga.
Se mere i arrangementskalenderen under den 12. januar 2019.

Nye priser

Fra 1. august 2018 ændres prisen for klippekort og enkelte lektioner. Samtidig introducerer vi en prøveuge, hvor man som ny yogi i Aalborg Yogastudio har mulighed for at prøve flere former for yoga i den første uge:

Klippekort med 5 lektioner: DKK 500,00
Klippekort med 10 lektioner: DKK 850,00
Enkelte lektioner: DKK 110,00
Prøveuge for nye medlemmer: DKK 150,00

 

Samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind

I samarbejde med Trillium Instituttet og moshi moshi mind kan alle med klippekort til Aalborg Yogastudio nu få 10 % rabat på behandlinger hos Trillium Instituttet, Vesterbro 18, 9000 Aalborg og på de lækre produkter hos moshi moshi mind, Gravensgade 21, 9000 Aalborg.Få et rabatkort med stempel næste gang, du kommer til yoga hos os! 🙂 Der kan du ligeledes snuppe en brochure fra Trillium Instituttet, hvor du kan læse om de mange forskellige typer behandlinger, du kan få der.

Skal du f.eks. have nyt yogatøj, kan du kigge forbi butikken i Gravensgade 21. Hvad ligger bag konceptet? "moshi moshi mind blev skabt udfra et ønske om at forandre det tempo vi lever i. Vi vil give kvinder mulighed for at bevare deres balance, når de kommer hjem fra et travlt liv!"

Moshi moshi mind er " after Work Wear", tøj til yoga og gym - blødt og lækkert! Vi har te, olier, bøger om kost og sundhed samt vores hudplejeserie "Amazing Space" !!

Take time to Care!