Yoga på stranden - Fantastiske Hou Dage

Du kan hver morgen fra 18.-22 juli møde Aalborg Yogastudio til morgenyoga på stranden i Hou kl. 9-10. Yoga på stranden med havluft i næsen, bølgebrus i ørerne og udsigt til blå himmel er en specielt dejlig oplevelse. Væk din krop og dit sind på skønneste vis med en række gode morgenstræk, styrkende yogaøvelser, fokus på åndedrættet og herlige afspændinger. Medbring selv yogamåtte og tæppe/håndklæde.

Se mere om arrangementet på: https://www.facebook.com/pg/Hou9370/events/.

To skønne weekendture i oktober måned:

Første weekend i oktober går turen til Rønnes Hotel ved Slettestrand, hvor programmet bl.a. byder på masser af yoga i forskellige varianter.

Sidste weekend i oktober danner Hotel Christiansminde ved Svendborg Sund rammen om en weekend med fokus på fysio-pilates og yin yoga.

Se meget mere under fanen Yogaferier.

Hormonyogakursus i weekenden 24.-25. august 2019

Har du mod på selv at gøre noget aktivt for at få styr på de kvindelige hormoners leg med krop og sind i forbindelse med f.eks. overgangsalderen? På hormonyogakurset lærer du et konkret yogaprogram til formålet, og du får et kompendium med hjem, så du selv kan fortsætte med øvelserne på stuegulvet.

Se mere i arrangementskalenderen under den 24. og 25. august 2019.

Yoga in English with Linzi Page

Join some of Linzi's fantastic vinyasa yoga classes with yoga in flow during July.

You will find the classes on Tuesdays 10:00 - 11:30 and Saturdays 9:00 – 10:30 in the event calendar.

Linzi will adapt the level of the classes to the needs and abilities of the students so give it a try and enjoy this safe space to explore your mind and body. Linzi invites her students to let go of any expectation and to appreciate each practice with its own light and gratitude.

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Fredag den 26. juli 2019 kl. 19:00 - 22:00 + ?: Fysiopilates, yin yoga og afrunding over en GT (Christina og Lene)

En vigtig forudsætning for en sund, velfungerende og smertefri krop er stærke muskler omkring kropsstammen.

Pilates og yin yoga supplerer hinanden perfekt i arbejdet med at styrke og smidiggøre kroppen på en hensigtsmæssig måde, så man hen ad vejen oplever stærkt forbedret kropskontrol og kropsfornemmelse samt forbedrer evnen til at give slip og slappe af.

Aftenen rundes af med hygge over en GT eller et glas friskpresset juice. Kom og vær med!

Se mere i arrangementskalenderen under den 26. juli 2019.

Onsdag den 14. august 2019 kl. 19:00 - 21:00: Workshop: Yoga mod ondt i ryggen (Anne Bendixen)

Har du indimellem ondt i lænden, ryggen og nakken? Kunne du tænke dig at lære nogle styrkende øvelser og blide strækøvelser, du kan bruge i din hverdag?

Kom og vær med til vores workshop “Yoga mod ondt i ryggen”, hvor gæsteinstruktør Anne Bendixen fra Texas vil vise os flere forskellige yogaøvelser, der vil styrke og genopbygge ryggens muskulatur og arbejde med bindevævet.

Anne har flere gange givet gæstelektioner hos Aalborg Yogastudio, når hun er hjemme i Danmark, og det er hver gang en dejlig oplevelse med rigtig gode øvelser i en hyggelig, afslappet atmosfære. Kom og vær med – yogaen er for alle!

Se mere i arrangementskalenderen under den 14. august 2019.

Yogaferie på Kreta den 15 - 22. september 2019. OBS: Sidste værelser frigives 22. juli!

Kan du også nærmest høre bølgernes brusen ved Platanias-stranden? Glæd dig til en hel uges kom-ned-i tempo-ferie med masser af yoga og alle de øvrige elementer, der hører til en skøn ferie i syden. Se detaljerne for turen på Aalborg Yogastudios hjemmeside under fanen Yogarejser og book din plads hos Jonas fra SunCharter på gruppe@suncharter.dk eller på tlf. 70 34 50 97. Du kan få en brochure hos Aalborg Yogastudio.

Vil du med på yogaferie til Kreta den 15.-22. september, så lad os gerne høre fra dig senest 21 juli. Suncharter frigiver de sidste værelser til øvrige kunder den 22. juli.

Lydfiler med afspænding

I højre side kan du nu lytte til og downloade lydfiler til afspænding til både kropsmeditation og godnatafspænding.