Sommerferietiden er ved at være forbi, og det er blevet hverdag igen. Masser af skønne yogahold venter på dig, og vi glæder os til at kunne dele yogaens glæder med dig hen over efteråret og vinteren.
Lidt nyt om det generelle ugeprogram:

Vitas hatha yoga hold mandag kommer til at ligge en time senere fra september, nemlig kl. 17:45 - 19:15.

Christina tilbyder nu Fysio-Pilates fra kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen.

Tirsdagen byder desuden på skøn, stille yin yoga kl. 17:30 - 19:00. I august er det med Linzi og fra september er Camilla tilbage og overtager holdet. Hun tilføjer meditation til lektionen.

Tirsdag aften kl. 19:30 - 21.00 kan du nyde Linzis "Gentle flow and restore yoga".

Onsdag er Lene på banen med yin yoga fra kl. 17:00 i august og 17:15 fra september. Blid, hensyntagende yoga er flyttet til onsdag kl. 19:15 - 20:45.

Torsdag er der som vanligt hatha yoga med Lene kl. 17:00 og beroligende restorativ yoga med Bettina kl. 19:30.

Fredag er der yin yoga med Lene kl. 16:30 - 18:00.

Lørdag har Linzi Vinyasa Flow Yoga kl. 9:00 - 10:30.

Søndag er der som vanligt søndagsyoga kl. 10:00 - 11:30 med Lene.

Der kan være små ændringer fra uge til uge - også i form af ekstra tilbud i ny og næ, så hold øje med kalenderen.

Hormonyogakursus i weekenden 24.-25. august 2019 - du kan stadig nå at tilmelde dig!

Har du mod på selv at gøre noget aktivt for at få styr på de kvindelige hormoners leg med krop og sind i forbindelse med f.eks. overgangsalderen? På hormonyogakurset lærer du et konkret yogaprogram til formålet, og du får et kompendium med hjem, så du selv kan fortsætte med øvelserne på stuegulvet.

Se mere i arrangementskalenderen under den 24. og 25. august 2019.

To skønne weekendture i oktober måned - lad os høre fra dig, hvis du vil med!

Første weekend i oktober går turen til Rønnes Hotel ved Slettestrand, hvor programmet bl.a. byder på masser af yoga i forskellige varianter.

Sidste weekend i oktober danner Hotel Christiansminde ved Svendborg Sund rammen om en weekend med fokus på fysio-pilates og yin yoga.

Se meget mere under fanen Yogaferier.

Yoga in English with Linzi Page

Join some of Linzi's fantastic classes with yoga in flow.

On Tuesdays 19:30 - 21:00 Linzi will teach a gentle flow and restore yoga class and on Saturdays 9:00 – 10:30 you may get your pulse up a bit with fabulous vinyasa yoga. Look for more info in the event calendar. Linzi will adapt the level of the classes to the needs and abilities of the students so give it a try and enjoy this safe space to explore your mind and body. Linzi invites her students to let go of any expectation and to appreciate each practice with its own light and gratitude.

For the Danes: Why not take this opportunity to practice your English in an enjoyable way. Linzi is very good at giving clear instructions and is easy to understand.

Aktuelle workshops i Aalborg Yogastudio

Søndag den 1. september 2019 kl. 12:15 - 15:00: Yin Yoga Workshop (Lene)

I yin yogaen er der fokus på blot ”at være” i stedet for ”at gøre”, og yogamåtten er et fantastisk sted at lære sig selv, sin krop og sindets mekanismer at kende. På yogamåtten er der mulighed for at lukke øjnene og give slip på stress, jag og forventningspres for en stund, få styr på vejrtrækningen, få smidiggjort både krop og sind og finde roen i sig selv. De fleste stillinger foregår liggende eller siddende.

Alle kan være med. Prøv det selv på egen krop.

Se mere i arrangementskalenderen under den 1. september 2019.

 

Søndag den 29. september 2019 kl. 12:15 - 15:15: Yin/Yang Workshop: De Fem Tibetanere og Yin Yoga (Lene)

Man siger, at De Fem Tibetanere er kilden til evig ungdom. Samtidig kan de fem øvelser bidrage til en fin start på dagen, hvis man kan få dem indarbejdet i sit daglige morgenritual.

Efter et par åndedrætsøvelser og en lille startmeditation vil vi gennemgå riterne i De Fem Tibetanere, så du selv kan lære dem at kende og mærke effekten af dem. De Fem Tibetanere arbejder med yang-energien i kroppen.

Herefter går vi videre med en række yin yoga-øvelser. Fokus bliver i yin-delen af workshoppen lagt på at komme helt ned i tempo og finde ro i sindet samt skærpe kropsbevidstheden.

Se mere i arrangementskalenderen under den 29. september 2019.

Yogaferie på Kreta den 15 - 22. september 2019.

Kan du også nærmest høre bølgernes brusen ved Platanias-stranden? Glæd dig til en hel uges kom-ned-i tempo-ferie med masser af yoga og alle de øvrige elementer, der hører til en skøn ferie i syden. Se detaljerne for turen på Aalborg Yogastudios hjemmeside under fanen Yogarejser og book din plads hos Jonas fra SunCharter på gruppe@suncharter.dk eller på tlf. 70 34 50 97. Du kan få en brochure hos Aalborg Yogastudio.

Vil du med på yogaferie til Kreta den 15.-22. september, så lad os gerne høre fra dig senest 21 juli. Suncharter frigiver de sidste værelser til øvrige kunder den 22. juli.

Lydfiler med afspænding

I højre side kan du nu lytte til og downloade lydfiler til afspænding til både kropsmeditation og godnatafspænding.